久しぶりに本堂でヨーガを開催させていただきました。

蝉時雨と本堂の鐘の音。

「重かった身体が少しづつ軽くなって、
空っぽになっていく身体に、音の響きがなんとも心地いいんです。」

「日常ではばらばらになりがちな、身体と心がひとつになれる」

ヨーガの後、参加された方が伝えてくださった言葉。

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こうして毎週、ともに集まりヨーガをする。
ほっとする「ただいま」と帰ってこれる場所。

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光明寺僧侶の松本さまの法話とお経

ヨーガで身体を解し、
自然に呼吸が深くなっていくのを静かに感じるひと時、
法話を聴いて「はっと気づく」瞬間は心がふっと緩むようです。

秋が深まる光明寺でいつでもお待ちしています。
「クラムボンはわらったよ」

「クラムボンはかぷかぷわらったよ」

・・・

週末に開催した"Sunday Morning Yoga&Brunch"
我が家のまあるいテーブルに集まるゆるやかな日曜日

朗読会のときにmさんが読んでくれた宮沢賢治の「やまなし」
絶妙な間とゆるやかな呼吸に合わせて読んでくれたmさん

はあ~、なんて美しい日本語なんだろう

紡がれていく言葉たち、景色が広がっていく・・・

十二月

そのつめたい水の底まで
ラムネのびんの月光がすきとおり天じょうでは波が青じろい火を
もやしたりけしたりしているよう
あたりはしんとして
ただいかにも遠くからというように
その波の音がひびいてくるだけです

(宮沢賢治童話集 注文の多い料理店より)


今回は、朝ヨーガをしてブランチをして、アフタヌーンティーしながらの朗読会。
集まった人それぞれが選んできた本を紹介しながらの自己紹介は、
とても興味深かった。

その本と出会ったきっかけや感じたこと、そして今回朗読しようと選んだ理由など、
普段の会話だけでは分からなかったことを知ることができたり、
なんだかココロに近い話が自然にできる、そんな時間になりました。

まるでいくつかのいい映画を観たかのように豊かな気持ちにさせてくれました。
そして何よりみんな個性的でおもしろいのです。
それぞれが違っていていい。

本を読む楽しみがまたひとつ増えたようです。

こうして、

自分がいいなって感じたことを
自然に伝えたいって想う気持ち

シンプルだけど、
そんな小さな行動を続けていきたいです。

ブランチ担当のAyuも、きっとそんな気持ちで前日から我が家にお泊りして、
コトコトスープを煮込んでくれていたのだとおもいます。

みんな本当にありがとう。

acco

"Sunday Morning Yoga&Brunch"  

「11月のメニューご紹介」

☆ 今回は写真ではなく、コトバから広がるイメージをお楽しみください。
これも朗読会効果?!

下仁田葱とポテトのとろ~りポタージュ
自家製天然酵母のカンパーニュ
焼きたてキノコのキッシュ
蕎麦の実と麦と旬な根菜のサラダゆずの香り
プルーンとりんごのコンポート生姜風味
長いものまったり濃厚チョコレートケーキ
連休初日に開催された「青空ヨガ教室」

一日中雨でした。

お天気は私たちの力ではどうすることもできないけれど、
そのお天気をどんな気持ちで過ごすかは、私たちの受け取り方次第。

その雨が、雨の日のヨーガの素晴らしさを教えてくれました。

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(Photo by 増馬洋祐)

雨の日の為に用意された公園内のその部屋の大きな窓からは、
色鮮やかな緑の樹々を近くに感じることができます。

まるで以心伝心のように、スタッフの方が金木犀を届けてくれました。
そう、この香り。
それからローズマリーやラベンダーも。
ハーブの香りが部屋中に広がります。

自然に呼吸が深くなる

優しい木漏れ日に包まれて
雨音に耳を澄まと、

忙しい日常の中でバラバラになっていた感覚が、
ひとつひとつ調和していくようです。

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(Photo by 増馬洋祐)

朝からの雨にも関わらず早起きして、遠くからも・・・
集まっていただき本当にありがとうございました!

初めてお会いする方がほとんどですが、
雨のおかげか、セッションの最後にはペアで足ふみマッサージしたりするほど、
アットホームな雰囲気で気持ちのよい時間を共有することができました。

今回は公園を管理をされている株式会社グリーバル×GoodDayのコラボイベント

みんなのアクションで苗木が生まれる+1Treeプロジェクト
http://goodday.sakura.ne.jp/activities/campaign/1tree/

こうして今回は参加者ひとりにつき一本の苗木が生まれました!

私たちひとりひとりがヨーガを通じて
シアワセな気持ちになる
それが周りのシアワセに繋がっていく

同じ地球に生きるいのちを大切にしたい。
自然の中から生まれる活動を、これからも続けていきたいと想っています。

小さなアクションがいつか大きな森になることを祈って。
acco
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夕焼けの畑、ここでお野菜はすくすくと育っています。

以前ブログ"ヨーガと農業"でご紹介した新潟で有機農業をしている明日香ちゃんから、
先週のテラヨガにお野菜が届きました。

ヨーガを終えたみなさまが、お野菜一つ一つを優しく包み込むように両手で持って、
持参のエコバックに入れていきます。
その日のうちに、頂いた皆様から感動のメールが数々届き明日香ちゃんにお伝えしました。
「今、母と一緒に涙ぐみながら読んでいます」とお返事がきました。

明日香ちゃんからのメッセージです。

ありがとうございます。
テラヨガのみなさんにお野菜を食べていただけて、とても嬉しく思っています。
大地の味を少しでも感じていただけていたら嬉しいです。
自然の力を借りて少しずつ育った野菜たち。
初めはなかなか大きくならなくて心配することもありましたが、ちゃんと形になりました。
実はその野菜たちは、八幡さまという神様に見守られて育ってきました。
八幡さまは我が家でお守りしている神様です。八幡さまの祠のとなりに私の畑があり、いつも見守られています。
こうしてテラヨガのみなさんと繋がることができたこと、八幡さまにも感謝して手を併せようと思っています。
今後も大地と水と太陽に感謝して、おいしいお野菜を作っていきたいと思います(*^^*)

感謝を込めて
あすか
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ひとりひとりに手書きのお手紙と一緒添えられていたかわいいお花。
8月、青森の岩木山麓にある森のイスキアへ行ってきました。

昨年の初夏に続き、こうしてまた森のイスキアで初女先生にお会いできるなんて、
本当にありがたいことです。結んでくれたMちゃん一緒に旅したお友達ありがとう。

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変わらぬ笑顔で迎えてくださいました。

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太陽の光を浴びる梅干さんたち。一粒ずつ大切に丁寧に。

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禅寺で応量器で精進料理を頂いたときの感覚を思い出しました。
ただご飯を受け取ることが神聖にも感じます。


おむすびを作っている初女先生に聞いてみました。
「おむすびを作るときに、心がけていることはどんなことですか?」

「お米一粒一粒が呼吸しやすいようにしすること」

先生が私のおむすびをみて少し微笑んで、「ちょっと量が多いね、おむすびが重たいねえ」と。
ご飯も多すぎた欲張りな私・・・そしてギュッと握りすぎ・・・
先生の言う「重たいねえ」はおむすびの声だ。

ごめんね。
おむすびがまるで私の身体のように感じました。

カタチには拘るのに「一粒一粒が呼吸しやすいように」ということを気にかけていただろうか?
これはヨーガのアーサナのときにも言えることかもしれない。

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森のイスキアで朝ヨーガ。
のびのびとはそう、こんな感じ!


握ったおむすびは、そっとタオルで包んで休ませます。
おむすびを見ながら先生はこう付け加えました。


「話もそう、間が大切。待つこと。休ませること。」
「みんな忙しすぎるねえ」


おむすびは母の顔が浮かびます。
そこにはきっと、やさしさとつよさがむすばれているのかな。
いつかそんなおむすびをつくれるようになるといいな。

旅のすべてに感謝を込めて。
acco
友人が蓼科に有機農園を借りて週末農業を始めたことがご縁で、
今年の夏は、テラヨガの仲間を中心に20人程で、
蓼科高原へ二日間の旅に出かけてきました。

夜は収穫した有機野菜でBBQです!
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ハートの形のお芋を発見してはしゃいでるMさん。
裸足になって大地の感触を確かめていました。
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BBQの後はペンションのオーナーの方のご好意で、蛍を見に連れて行っていただきました。
幻想的な蛍の舞を見た人達も!

翌日、朝ヨーガの後は登山チームと乗馬チームに分かれて出発です。

登山チームの一日
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登山しながら世界を旅した山岳ガイドの石川さんのおかげで、
季節の草花や移り行く景色をゆっくり味わいながら登山をすることができました。

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登山の後は地元の温泉にちゃぽ~ん!「はあ~~」気持ちいいため息とはまさにコレですね。
日本家屋のカフェでまったり寛いでます。

乗馬チームの一日
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森の中を散歩中。木漏れ日も美しい。

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大きな青空の下、並んでゆっくり歩いてく。

ハプニングもあったりしたけれど、
大自然の恵みと参加してくれた仲間、
地元の方々のご協力あってこその貴重な体験をすることができました。
まるで子供の頃の夏休みのようでした。
ココロが少し疲れたときは、あの青空を透き通った川の流れを思い出そうね。

まだまだお伝えしきれないけれど。

感謝を込めて
acco
大学生のときにテラヨガに通っていたaちゃんから、久しぶりに連絡がありました。

「2月に会社を退職して、地元新潟で農業を始めました。
無農薬、有機栽培が作りたくていろいろと勉強中です。
ようやく夏野菜を中心に野菜が採れるようになったので、先生に食べてもらいたくて 」

翌朝、届いた贈り物。

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ダンボールを開けると、まるでaちゃんがそこにいるように野菜たちが笑っていました。
一つずつ丁寧にラッピングされて、お手紙にはそっとラヴェン ダーが添えられています。

大切に愛情たっぷりに育てられてきたことが、ひとつひとつのお野菜から感じられます。
そんな生命力溢れる夏野菜さんたちが、そっと命を捧げてくれている。
頂きながらなんだかじ~んとして涙が出てきました。
お野菜頂ながら、あまりの美味しさと優しさに泣き笑いです。

aちゃんかこんなことを伝えてくれました。

「先生からはヨーガを通じて、たくさんのことを教えてもらって、
それが今の私に通じていたことなんだと、日々感じているところです。」

自然の力には逆らえないことを日々実感しながら、
少しずつ大きくなっていく作物に感謝して日々を過ごしている。
お野菜を食べて少しでも多くの人に笑顔になってもらいたいというaちゃん。

ほんとに笑顔になれました。
見えないその向こう側も、こうして伝わってきました。

ありがとう。

ヨーガをすること、農業すること。
つながっていますね。

これからいろんなこと教えてください。
aちゃんのお野菜は言葉を超えた美味しさです!

テラヨガのみなさまにもお伝えしていきますね。

心を込めて
acc

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この木彫り、テラヨガに参加されているTさんの手作りです。
結跏趺坐してる女の子も、冬の赤いマフラーから涼しげなブルーのスカーフに衣替え。
こちらはAさんの手作りの贈り物。

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早起きして、朝の光明寺に集まった朝ヨーガの仲間。

朝の光に包まれて、雨上がりの緑と匂いを感じながら、
気持ちよく身体を動かした後の、朝粥のひと時。

「行ってらっしゃ~い!」
「行ってきま~す!」

自然に笑顔で声を掛け合って、出かけて行きます。
なんだか家族に見送られているようです。

今日もよい一日を!

Somewhere down the line, our yoga class has begun to be called
TERA-YOGA among its members.
Indeed, this class is held in a Buddhist temple or TERA in Japanese.
Besides, I happened to notice another meaning of this word.
TERA means "Yourself" in Hindi.

In the silence of a Buddhist temple, the aroma of incense, and the light of candles,
you gradually make your breath and mind calm in accord with your body movements.
It is the time to reflect on yourself in peace,
observing the status of your body, breath and heart.

Here, you can spend your own time as you are.
That's why TERA-YOGA means your own yoga.

(English is available in Komyoji's website : http://www.komyo.net/)

If you are interested in TERA-YOGA, please ask us for details by email below.

E-mail acco-sriramjayaram@hotmail.co.jp

TERA-YOGA in Komyoji Temple Tokyo

TERA-YOGA is a yoga class in Komyoji Temple Tokyo. If you don't know it, read this English page first.

テラヨガは、東京メトロ日比谷線神谷町駅前の神谷町光明寺の境内をお借りして開いているヨガクラスです。初めての方はこちらのページをご覧ください。

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